ทริคหุ่นปัง

1.กิน ไข่ แทน เปลี่ยนอาหาร ประเภทแป้งทุกอย่าง มากิน "ไข่" แทน 2.กิน โปรตีน มากขึ้น ลดกินจุกจิก เพิ่มการเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 3.กิน อิ่มเร็ว กินอาหารแคลต่ำ ไฟเบอร์สูง 4.น้ำหนักลด แต่ท้องยังอิ่ม ลดคาร์โบไฮเดรต อย่างเข้มงวด 4.น้ำหนักลด แต่ท้องยังอิ่ม ลดคาร์โบไฮเดรต อย่างเข้มงวด 5.พักผ่อน ให้เพียงพอ ไม่เครียด ทำให้ฮอร์โมนทำงา…